一、不喝生水,，喝開(kāi)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水,、桶裝水，或經(jīng)漂白粉等處理過(guò)的水

    在有條件的情況下，最好飲用開(kāi)水,、瓶裝水和桶裝水,。洪水中含有大量的泥土、腐敗動(dòng)植物碎屑,、細(xì)菌,、寄生蟲(chóng)和病毒，即使用肉眼看起來(lái)很干凈的河水,、山澗水,、井水、泉水或湖水,，直接飲用也存在危險(xiǎn),。在不得不飲用的情況下，用明礬和漂白粉(精片)澄清,、消毒,，至少煮沸5分鐘后，方可飲用,。

     二,、不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死,、病死的禽畜

    洪澇災(zāi)害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié),，食物易腐敗變質(zhì)。食用腐敗變質(zhì)食物易引起食物中毒,。食用不潔食物易引起痢疾,、傷寒、甲肝,、霍亂等腸道傳染病,。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病,、禽流感等傳染病,，不可加工食用。

     三,、注意環(huán)境衛(wèi)生,，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾

    洪水過(guò)后,，環(huán)境中的垃圾較多,，應(yīng)盡快清理。隨地大小便不僅會(huì)污染水體和環(huán)境,，還有可能造成蒼蠅大量孳生,，傳播痢疾,、傷寒、甲肝,、霍亂等腸道傳染病,。

     四、避免手腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中,，盡量保持皮膚清潔干燥,，預(yù)防皮膚潰爛和皮膚病

    人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，會(huì)引起皮膚潰爛,、感染等嚴(yán)重后果,。下水勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)每隔1～2小時(shí)出水休息一次,。避免在洪澇期間,，經(jīng)過(guò)積水路段。積水可掩蓋水中深坑,、掉落電線等,，要避免涉水通過(guò)，防止意外傷害,。

     五,、做好防蠅防鼠滅蚊工作，預(yù)防腸道和蟲(chóng)媒傳染病

     洪澇災(zāi)害后,，人與蚊蠅鼠等接觸的機(jī)會(huì)增多,，增加了傳染病傳播流行風(fēng)險(xiǎn)?？捎蒙n蠅拍等滅蠅,，食物應(yīng)用防蠅罩遮蓋?？墒褂谜硽?、捕殺等方法滅鼠。發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況需及時(shí)向當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)報(bào)告,。可使用驅(qū)蚊劑,、蚊帳等防蚊,。

    六、勤洗手,，不共用個(gè)人衛(wèi)生用品

    勤洗手可保持手衛(wèi)生,。經(jīng)不干凈手可傳染痢疾、傷寒,、甲肝,、霍亂等腸道傳染病,、“紅眼病”等接觸性傳染病。盡可能避免共用毛巾,，保證一人一巾,，且經(jīng)常消毒。

    七,、如出現(xiàn)發(fā)熱,、嘔吐、腹瀉,、皮疹等癥狀,，要盡快就醫(yī)

    發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉和皮疹可能是傳染病的早期信號(hào),，洪澇災(zāi)害期間，一旦出現(xiàn)這些癥狀,，要盡快就醫(yī),。

    八、在血吸蟲(chóng)病流行區(qū),，盡量不接觸疫水,，必須接觸時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)

    我國(guó)長(zhǎng)江中下游流域的湖南、湖北,、江西,、安徽、江蘇,、四川,、云南等省份部分地區(qū)仍存在血吸蟲(chóng)病傳播風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)謹(jǐn)慎接觸野外水體,，下水生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)建議穿戴膠靴,、膠手套、膠褲等防護(hù)用品或涂抹防護(hù)油膏,。如已接觸疫水但未采取防護(hù)措施,，應(yīng)主動(dòng)去血防部門(mén)檢查，發(fā)現(xiàn)感染應(yīng)盡早治療,。要加強(qiáng)人畜糞便管理,，未經(jīng)無(wú)害化處理不得排入水體，禁止到有螺洲灘放牧,。

    九,、保持樂(lè)觀心態(tài)

    人在洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮、抑郁,、絕望等不良情緒,，嚴(yán)重的會(huì)引起心理疾病,。任何災(zāi)難最終都會(huì)過(guò)去，保持樂(lè)觀心態(tài),，有助于積極應(yīng)對(duì),，重建家園。

（來(lái)源：中國(guó)健康教育網(wǎng),，2020年07月16日）